Kurzy jógy

Kdy necvičíme? / DĚTI

ÚTERÝ, dětská jóga 4-6, necvičíme: 17. 11., 22. 12. a 29. 12.
ČTVRTEK, dětská jóga 7-9, necvičíme: 29. 10. (podzimní prázdniny), 24. 12. a 31. 12.
ČTVRTEK, dětská jóga 9-12, necvičíme: 29. 10. (podzimní prázdniny), 24. 12. a 31. 12.

Kdy necvičíme? / DOSPĚLÍ

PONDĚLÍ, ranní jóga, necvičíme:  28. 9. a 28. 12.
ÚTERÝ, večerní jóga, necvičíme: 17. 11., 22. 12. a 29. 12.
STŘEDA, večerní jóga, necvičíme: 28. 10., 23. 12. a 30. 12.

ČTVRTEK, večerní jóga, necvičíme: 29. 10., 24. 12. a 31. 12.

Přijďte si zacvičit jógu do Filmového uzlu pod vedením zkušené lektorky Táni Ondrašíkové. Máme pro vás kurzy pro děti a kurzy pro dospělé v originálním prostředí v areálu filmových ateliérů ve Zlíně. Táňa je také spoluautorkou knih a příběhů O prasátku Lojzíkovi, podle kterých přímo ve Filmovém uzlu vzniká nový 26dílný animovaný seriál.

Nemáte s jógou žádné zkušenosti? Všechno si budeme vysvětlovat hezky od začátku. Přijďte si zacvičit na první hodinu a rozhodnete se, jestli přijdete i příště.

Platba bude probíhat převodem na účet.

Další informace: Táňa Ondrašíková, +420 724 031 601

Dětská jóga i s prasátkem Lojzíkem

Dlouhonosé prasátko Lojzík má ve čtvrtém patře Filmového uzlu kouzelné animační studio. A v něm se dějí věci! Lojzík totiž každý čtvrtek odpoledne nenápadně vyklouzne animátorům ze storyboardu, aby mohl s dětmi cvičit jógu. Psssst, tohle je velké Lojzíkovo tajemství, o kterém víte jen vy, děti! A ještě jeden jediný dospělák – Táňa Ondrašíková.

Táňa o Lojzíkovi píše krásné knížky a jsou velcí kamarádi. Byli spolu dokonce v Indii a cvičili tam jógu se starými vousatými jogínskými mistry. A jestli chceš, můžeš s Táňou, Lojzíkem a dalšími dětmi cvičit jógu také. Co tě čeká?

• cvičení jógy pod vedením šikovné a zkušené instruktorky
• hry, protažení, kreativita, legrace, důvěra, příběhy
• a samozřejmě prasátko Lojzík :)

Hravá hodina plná pohybu, smíchu, jógových her a příběhů. Děti se krásně protáhnou, naučí se relaxovat a každou hodinu odplují na vlně fantazie do dalekých krajů… Přijďte se podívat, jak zábavná může jóga být! Aktivní děti se naučí relaxovat a zklidnit, ty pomalejší jóga povzbudí k aktivitě. Rodiče si během lekcí mohou dát něco dobrého v naší stylové kavárně ;)

Táňa Ondrašíková

instruktorka dětské jógy, spoluautorka knih a autorka textů O prasátku Lojzíkovi, vedoucí skautského oddílu Vlčice, maminka malé kouzelné Ronji :)

Profil na webu České asociace dětské jógy:
http://www.cadj.cz/cvicitele/profily-cvicitelu/tana-ondrasikova/

Vzdělání a praxe

• Pedagogická fakulta UHK, učitelství pro 1.stupeň – anglický jazyk
• 2013 Intenzivní měsíční Iyengar Yoga Course, Yog-Ganga Centre for Yoga Studies, Dehradun, Indie
• 2013 Instruktorka hatha jógy, TTC 200 hodin, Surrinder Singh, Rishikesh, Indie
• 2015 ČADJ (Česká asociace dětské jógy) – akreditovaný kurz Cvičitel jógy II. třídy
• 2016 ČADJ – Motivační jógové hry pro děti
• 2018 ČADJ – Kouzlo příběhu v dětské józe
• 2019 zahájeno 1-leté studium kurzu ‘Jóga v širších souvislostech’ se zaměřením na zdravotní aspekty jógy a využití pomůcek, Dům jógy v Hlavici

Můj příběh

Miluji práci s dětmi – jezdíme spolu na tábory, spíme v týpí, skáčeme po lese, zpíváme a teď i cvičíme jógu. Jóga s dětmi je radost – je plná smíchu, fantazie, příběhů a her… můžete se stát bláznivým chroustem či váženým bojovníkem, rozvaříte se jako špageta nebo vyrostete v pevně zakořeněný strom, roztancujete se jako šípková víla nebo spočinete na zemi jako hadrová panenka… Nejkrásnější pro mě ale je, když v hodině vytvoříme atmosféru důvěry a bezpečí – to se děti začnou otevírat a nechají mě nahlédnout do svých duší.

Pavlína Vařechová

Instruktorka jógy pro dospělé, učitelka mateřské školy, nadšenec pro hru na Tibetské mísy, didgeridoo a jiné netradiční hudební nástroje

Vzdělání a praxe

• Střední pedagogická škola Boskovice
• UTB Zlín, Sociální pedagogika
• 10 let praxe jako instruktorka na dětských táborech s CK Sluníčko Zlín
• 2016 Univerzita Palackého Olomouc, Celostní muzikoterapie I.
• 2017 Česká akademie jógy Praha, cvičitel jógy III. třídy
• 2017 YoFyz centrum Olomouc, Neo Yin Yoga s Deepem Kumarem
• 2017 ČADJ (Česká asociace dětské jógy) – Jógové hry pro předškoláky
• 2018 Škola jógy Karakal Frýdek-Místek, instruktor jógy II. třídy
• 2018 ČADJ – Kouzlo příběhu v dětské józe

Můj příběh

Má cesta k józe začala zvědavostí v patnácti letech, tenkrát jógu cvičila moje maminka. Nyní mě jóga doprovází asi sedmým rokem a dělá mi stále větší radost. Trochu té radosti ráda předám i Vám. Jóga totiž není jen protažení a posílení svalů. Můžete si z ní vzít to, co potřebujete. Pomáhá ke zklidnění mysli, harmonizaci energií v těle, učí koncentraci, uvolnění… Možná si jógu oblíbíte jako já. S nadšením vás provedu znalostmi, které mi byly předány a můžeme si spolu užít i netradiční relaxace se zvuky zajímavých hudebních nástrojů. Láska k józe a nadšení pro práci s dětmi mě přivedlo ke cvičení dětské jógy. S dětmi se přicházím podělit o zkušenosti, nápady a hlavně sdílet radost z pohybu a ze společného tvoření a odpočinku. Ve svých lekcích se snažím propojovat jógu, příběhy, hru, relaxaci s hudbou i aktivní souznění do jednoho celku.